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 第8  炭水化物抜きダイエットは危険! 【13】 2017-05-23 12:14:51 口コミ掲示板名無し
 第9  スクワットダイエットとは? 【12】 2016-09-21 14:51:52 口コミ掲示板名無し
 第10  ダイエットのやる気スイッチ入れて下さい 【12】 2016-01-21 00:26:46 口コミ掲示板名無し

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【53261】 ダイエットが上手くいかない人が成功者から秘訣を教えてもらうスレ

最新更新日 [2017-05-31 15:54:15]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

私はダイエットとなると、張り切って、
無理をし過ぎる傾向があります。
例えば、空腹を我慢し過ぎて、反動でドカ食いしたり…
自分に合った楽しい運動もなかなか見つけられません。
ダイエットを始めると、焦りが出て、根詰めてしまいます。
逆にルーズ過ぎてダイエットが出来ない方もいらっしゃると
思います。
無理し過ぎるのもダメ、ルーズすぎるのもダメ、
いい塩梅でダイエットを頑張れる秘訣を教えてください!

 

43  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

食べるのだけが生き甲斐
生き甲斐失うの怖すぎる

 

44  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

もう20年くらいダイエット→リバウンド繰り返してる
どうしたら痩せるのか知識はちゃんとあるはずなのに、未だに“どこかに楽して痩せられる方法があるんじゃないか?”と変なところポジティブで自分でも困ってる

 

45  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

今日からお菓子ジュース禁止を実施中です
冷蔵庫に常にチョコレートが常備されてて辛いからお散歩いってくる

 

46  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

痩せるとか痩せないとかそういうことが問題ではない
最も愚かなのは自分の行動を変えないで、今の状況が変わらないかな?と願っている心根
その強欲さでそこまで太ったという事実

 

47  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

痩せたらすごいイケメンとお付き合いできる特典とかあれば出来そうな気がする

 

最新更新日 [2017-05-31 15:54:15]

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【52782】 炭水化物抜きダイエットは危険!

最新更新日 [2017-05-23 12:19:29]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

炭水化物抜きダイエットというダイエット方法が、何年か前に流行りました。効果が目に見えて痩せられることからTVや雑誌などメディアでも取り上げられて、実践している人も多かったですね。

しかしその後、医師など専門家からもこのダイエット方法の危険性が指摘され、実際に健康被害が出たという人も少なくないようです。

それでも、「痩せられる」ということは体形の気になる人たちには魅力的なようで、今でも実践してる人もいらっしゃるようです。

 

4  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

「ご飯抜きダイエット」は逆効果!

 

5  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

炭水化物を食べることで血液中に増えた糖は、各細胞にエネルギーの源として送られます。つまり、脳や心臓、肝臓などが働くために糖が使われるわけです。

 

6  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

夜だけ炭水化物抜きダイエットをはじめました。
まだ始めたばかりで変化はありませんが…
経験された方、どれくらいの期間やって、どれくらい痩せましたか?

 

7  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

一年で30キロくらい痩せましたよ

 

8  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

抜かずに、量を減らして少しでも食べたほうがいいと聞きました!

 

最新更新日 [2017-05-23 12:19:29]

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【52440】 ゴルフのダイエット効果は?

最新更新日 [2017-05-17 12:23:42]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

ゴルフをするとどれくらいのダイエット効果が期待できるのでしょうか?

ゴルフといってもコースでのラウンドから打ちっぱなしや素振りなどもありますが消費カロリーが高くダイエット効果が高いのはどの方法でしょうか。

 

2  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ゴルフは単純な動きでもカロリーを使います。

 

最新更新日 [2017-05-17 12:23:42]

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【44279】 健康的に体重を減らすには?

最新更新日 [2016-09-29 17:34:22]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

なぜ太ってしまうのか・・・

健康的に体重を減らすにはどのような運動と食事を摂取すればいいのでしょうか?

 

7  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

運動の楽しさ・心地よさを感じる

 

8  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

運動の楽しさ・心地よさを感じる

 

9  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

「年齢とともに太りやすくなる」は本当

 

10  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

加齢変化に負けず「脂肪を消費しやすいからだ」を維持するには?

 

11  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

年々低下する基礎代謝量を意識して摂取エネルギー(カロリー)を減らせばエネルギーが余ることを防げますが、これには注意が必要です。バランスを考えず「食べる量全体」を減らしてしまうと、筋肉を作る「たんぱく質」や「代謝を促進するビタミンやミネラル」まで減ってしまい、このような状態が続くと加齢変化以上に基礎代謝量が減ってしまうからです

 

最新更新日 [2016-09-29 17:34:22]

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【43970】 スクワットダイエットとは?

最新更新日 [2016-09-21 14:52:31]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

いろんなダイエット方法があり、効果が無いとして人気が出ない場合もあり効果があるとして人気になる場合もあります。

かなり効果があるとして言われているダイエット方法の一つなのが、スクワットダイエットになります。このスクワットダイエットは、名前にもあるようにスクワットをしてダイエットする方法です。

 

2  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

実は腹筋を100回程度するのとスクワットを1回するのと同じぐらいの使用量としているので、スクワットのほうがかなりの運動量になります。

 

3  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

スクワットはお腹だけではなくて、太ももなどの足の筋肉そして腕や背筋などあらゆる部分の筋肉を使うようになります。

 

最新更新日 [2016-09-21 14:52:31]

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【42214】 西野カナのダイエット方法が凄いと話題!その効果とやり方!

最新更新日 [2016-08-09 13:34:36]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

1ヶ月で7kg減量した西野カナのダイエット方法の秘訣!

10代から20代の若い女性に圧倒的な支持を集めている歌姫、西野カナさん。

伸びやかで美しい歌声は勿論ですが、まるでお人形のような愛らしい顔や抜群のスタイル、華やかな衣装なども常に注目の的となっていますが、実はそんな西野カナさんには一時期「激太り」してしまったことがあったのです。

歌手として順風満帆な人生を歩んでいた彼女に何があったのか。

 

7  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

野菜や豆類を積極的に摂る

 

8  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

白湯を飲む

 

9  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ダイエットを成功させるなら筋トレは必ず必要です。同じ体型なら、筋肉質の人のほうが太りにくく痩せやすいという話を聞いたことがありませんか?その理由は、筋肉を維持するにはたくさんのエネルギーを必要としますので、筋肉量が多い人ほど基礎代謝が高く、やせやすく太りにくいからなんです。

 

10  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

筋トレは毎日やるのではなく、筋肉痛があるうちは筋トレを休んで回復するまで日数を待ちます。

 

11  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

食べ順は野菜から、よく噛んでゆっくり食べる

 

最新更新日 [2016-08-09 13:34:36]

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【33096】 ふくらはぎ、本気で痩せたい!!

最新更新日 [2016-03-18 13:26:27]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

ふくらはぎが太いのがずっといやで、いままでつま先立ちとかマッサージとかいろいろ試してきたけどいまいち効果がありません。何かいい方法ありませんか??

 

9  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

アタシ8キロ痩せた時にふくらはぎも細くなったし減量したらたいがい効果あるんちゃうかな

 

10  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

全体が落ちたら、ふくらはぎも落ちるやろうけど、ふくらはぎだけってのは難しいような…。

 

11  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ふくらはぎ固い人わ
筋肉じゃなくてムクミor老廃物らしいわ

 

12  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

お風呂の後のストレッチ

 

13  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

脚痩せたい!!
私も脚だけ太いから悲しい。

 

最新更新日 [2016-03-18 13:26:27]

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【31451】 【画像あり】食べ物によって太る場所一覧がこちらですwwwwwwwwwwwwww

最新更新日 [2016-02-08 16:33:15]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

.

 

16  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

絶対嘘。だって僕毎日魚食べてる

 

17  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

わあぉ、、、

 

18  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

何食べればいいか教えてくれ🙄🤔😪

 

19  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

炭酸、洋菓子、米大量に摂ってるわ…(˘ω˘)

 

20  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

まあ、これは浮腫みにつながるからここで、これは脂肪分多いからここ、みたいなやんわりした感じなんやろなぁ

 

最新更新日 [2016-02-08 16:33:15]

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【24579】 吐いて痩せるの効果ありすぎてわろたwwww

最新更新日 [2016-01-22 14:20:05]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

身長174

1ヶ月前
体重59 これまでこれ以上の体重になったことはない


吐いて痩せるダイエットで1ヶ月後

44kg


すごくね?デブは是非やってみろ
みるみる内に痩せていく

 

20  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ほんとにそう思うよ
でも少しは食べて栄養とらなきゃ身動きすらとれなくなる

基本断食と同じだからめまいとかすごい

 

21  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

やばいね
わかんないけど 肝臓とかそういうのに負担かけてると思う
命の危険もあるらしいし

でもそれ以上にやばい薬やっていためてるから平気

 

22  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

運動しろ馬鹿
精神から鍛え直せ

 

23  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

一日に必要な栄養まで吐いてしまうのは筋肉の維持すらできない
さらに飢餓状態は筋肉をエネルギーに変えるのを助長するから余計男らしくない体型になる

それは痩せてるんじゃないただ不健康に窶れてるだけだ

 

24  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

辞めた方がいい

 

最新更新日 [2016-01-22 14:20:05]

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【25594】 糖質ダイエット中のワイの晩飯wwwww

最新更新日 [2016-01-22 14:19:55]

1  名前:\(^o^)/   [返信]   [通報]

シャウエッセン1袋 半熟卵 マヨネーズ 炭火焼き鳥
これで糖質推定5g
(ちなみに茶碗一杯のごはんで60gある)

 

11  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

糖質制限ラーにとって脂質は気にしない要素なんや

 

12  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

野菜食わな

 

13  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

プロテインじゃいかんのか?

 

14  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

朝と夜にウェイトダウンプロテイン飲んどるで

 

15  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

野菜野菜

 

最新更新日 [2016-01-22 14:19:55]

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