【調査】炭水化物抜きダイエットで体調悪くなった 75%

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【11280】 【調査】炭水化物抜きダイエットで体調悪くなった 75%

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最新更新日 [2014-10-31 18:12:32]

1  名前:幽斎 ★   [返信]   [通報]

75%が体調悪くなった…「炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?

女性にとって、年中いつも気になってしまうのが“ダイエット”ですよね。

レコーディング、置き換え、サプリメント……。世の中にダイエットの方法は数ありますが、「炭水化物抜きダイエット」したことある人も多いのでは?

ダイエットの定番とも言える「炭水化物抜きダイエット」、成功したという声がある一方、失敗したという声があるのも事実。

実際「炭水化物抜きダイエット」って効果あるのでしょうか?

■75%の女性が「炭水化物抜きダイエットで体調が悪くなった」

75%が体調悪くなった…「炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?

JAはこれに対して、調査を行っているよう。「お米とダイエット・美容に関する意識調査」を見てみると、2人に1人以上が、「炭水化物抜きダイエット」経験アリ。

そのうち、75%近くの人が「体調に何らかの問題があった」と答えています。

全文はソースで
http://news.livedoor.com/article/detail/9408131/

 

2  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

JAの販促記事

 

3  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

はっきり言って、炭水化物抜きって無理だよね
ヴィーガンより厳しくなっちゃう

 

4  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

野菜炒めやバナナもくってりゃ炭水化物も入ってるだろ
その程度でも調子悪くなったことないわ

 

5  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

どうして単純に「抜き」にしてしまうのだろう
量とバランスと総カロリーで考えないとダイエットは成功しないのにね

 

6  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

極端にやるからだ

 

7  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

抜きと決意するぐらいが自分はちょうどいい
我慢できずに結局食べてしまう量を減らせるw

 

8  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

血糖値的には炭水化物抜きはいいよね。完全に抜いちゃだめだけど、8切り
食パン1枚か、100gのご飯だとほんとにいい。グー。

 

9  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

お米食べずに繊維豊富な野菜をメインにしたら便秘になるわけないじゃん。
ああ、JAか。
だいたいベジタリアンなんかは芋やら豆も食べるから炭水化物抜きってわけじゃないけど、
炭水化物が少ないのは確かで、だけど体調悪くなるって聞いたことないわ。
少なくとも、デンプンそのままの米は吸収早いしブドウ糖点滴してるようなもんじゃんよ。

 

10  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

そりゃ糖質がエネルギーなんだから当たり前だ
脂肪燃焼させるのに筋肉が必要だが筋肉を付けるにはタンパク質とカーボンが必要
バランスを考えない奴はただ体削って老化を早めてるだけ

 

11  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

炭水化物は芋や根菜で十分取れる
ジャガイモ(欧州人の主食)、人参、玉ねぎで十分だ

精製しないとまずくて食えないジャポニカ米は不要

 

12  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

余剰のブドウ糖が中性脂肪に置き換わるから肥る
だから、炭水化物が主の貧乏人ほど肥るわけ
MEC食なら肥らんよ

 

13  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

炭水化物を抜いた食事とかバカがすること
そんなことで痩せたところでリバウンドで数倍になるんだよ。
どこのど素人が言い出したのか知らないが本当進めてるやつはバカ。

 

14  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

>炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?

結論から言うと ”ある”

ただし、ある条件を満たさないと重大な副作用がある

その条件とは

炭水化物を抜くと同時に、
良質のたんぱく質を十分にとって適度な運動をし(散歩15分がお勧め)
筋肉が落ちる事を防ぐこと

重大な副作用とは、
痩せにくく太り易い体になること

単純に炭水化物をカットすると人間の体は
不足した糖質分を補おうとして、
食った物の中からたんぱく質を分解して糖質化する。

たんぱく質を十分に摂って無いと当然のことだが、
筋肉を分解してエネルギーとして使ってしまう

筋肉が減れば、寝ている間にも消費するエネルギー(基礎代謝)が低下し
痩せにくく太りにくい体になる

 

15  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

最後の行は 痩せにくく太り易い体になる の間違いでは?

 

16  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

糖尿病診断されて、とにかく1日1万歩と炭水化物を含む糖質の高いものを避けたら、1週間で4キロ痩せました。

・・・え、大丈夫だよな俺・・・

 

17  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

初週は一気に落ちるっぽいけど、その後は本格的な減量期がくるまでは落ちなくなるものみたい。3週間後ぐらいに減量期に入るとドンドン落ちていく。
目標体重付近から徐々に炭水化物の摂取を適量まで戻して行くことをお忘れなく。
あ、糖尿病の場合はそこ違うのかな。

 

18  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

楽して痩せようとする怠け者にダイエットは無理
痩せようとするならとにかく動け
最初ならそんなもんじゃね?
翌週も翌々週もその調子だったら病院行け

 

19  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

体脂肪を燃やすにも糖質(炭水化物)が必要ってことを
意外と知らない人も多いんだろうな。

体脂肪と糖質は半々の割合で燃える。もし糖質が足りなければ
筋肉を潰して糖質を作ろうとするからやつれるように痩せてくる。

また、脳は糖質しか栄養と出来ないから、それが不足すると
脳が働かなくなるので各種の不調が起きてくる。

 

20  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

JA www

米抜いたら便秘www 野菜食えよ、制限されてないんだからw
肌の調子が悪いwww ミネラルも各ビタミンもタンパク質も油も普通に取っていんだから成るわけないだろw
っていうかさ、体調の悪くならないダイエットなんてあるの?今まで右肩上がりで蓄積されてた脂肪をストップどころか燃焼の方向にもっていくんだから絶対不快感は出て来るよ

パン米麺類芋100%抜きの炭水化物抜きででええんとちゃううん?
他の食材や調理の砂糖から炭水化物入ってくるだろ?

 

21  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

一度炭水化物抜きダイエットをやると
一生続けないとまずいことになると聞いたが、実際そうなのか?

 

22  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

いきなりカットしない方がいい
白米、うどん、パンをやめて、
玄米、そば、さつまいも、ライ麦パン、全粒粉パスタ等
GI値の低い主食をよく噛んで食えばいい
その内、主食自体の食う量も減ってくからさ
いきなり主食やめると、まず失敗する

 

23  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

糖質制限は運動やカロリー制限でリバウンド失敗した奴の、最後の砦。俺の事だけどw
どんなダイエットも結局止めると体重が戻る
172cm 88kg→64kgまで落とした後、飯とパンだけ抜く生活で2年位維持出来てるよ

焼肉、ステーキ、生ハム、刺身より ホカホカの白いご飯が好きな人には厳しいんだろうな…

 

24  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

夜の米抜いただけで痩せるわ・・

JA必死ww

 

25  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

俺は体重20塒遒箸靴燭髪の毛がぬけた。

 

26  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

摂食時に血糖値を基礎量から毎回爆上げさせる哺乳類は人間だけ

肉食ライオン→糖質食べない、必要量の糖はタンパク質と脂肪から体内で作り出すので摂食時に血糖値は上がらない

草食ウマ→食べた糖質から体内で大量のアミノ酸を作り出すので糖は必要最小限が残る、摂食時に血糖値は上がらない

 

27  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

炭水化物抜くとホントすぐ体重落ちる
しかし食い始めるとまたすぐ戻る
だから意味なし
炭水化物少なめぐらいにしとくのが吉

 

28  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ごはん、パン、パスタ、うどんは量を極力少なくする
ゼロはダメ
徐々に体重は落ちるよ

 

29  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

最低限度の糖分と脂質それとたんぱく質を補給しなきゃそりゃ体調不良起こるよな
身体を動かす/維持する為に必要なものを削ってんだから
そのうち身体を維持できなくなる

 

30  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

3大栄養素の一つを極端に抜いて健康であるわけがない

 

31  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ネガキャン必死すぎ
見苦しいったらないww

 

最新更新日 [2014-10-31 18:12:32]

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