デスクワークになってから体重が増えてきた

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【28665】 デスクワークになってから体重が増えてきた

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最新更新日 [2016-01-22 14:18:52]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

168cmの66kg、務める前は58kgだった
このままだとデブまっしぐらだからまだ間に合ううちに何とかしたい
なんかアイディアクレメンス

 

2  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

転職

 

3  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

仕事変えろ

 

4  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

飲料水はいろはすみかんだけにした
間食、ジャンクフードもやめるわ
運動する暇がない社畜だから参った、仕事変えてぇ

 

5  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

暇がない、は甘え
早起きして走れ

 

6  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

筋トレ

 

7  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

まともな意見がねぇ
真面目にやれ

 

8  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

筋トレはマジでダイエットに効果的だけどな

 

9  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ラジオ体操
全身400箇所の筋肉使うから良いって

 

10  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

原因はいろはすみかん

 

11  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

そこらのジュースより圧倒的にカロリー無さそうやん
ラジオ体操にランニングか・・・確かに甘えだよな、早起きするか・・・
続く気がしないが、取り敢えずやってみるか、自分がどれだけ甘えてるか調べるいい機会だ

 

12  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

しょうじき運動しないなら食事制限しかないだろ

 

13  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

 

14  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

何飲めばいいんだよ・・

 

15  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

普通は毎日ジュースなんか飲まないだろ
俺はほうじ茶

 

16  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

おれ1日おきに朝10km走ってる
飲み物は主に烏龍茶
体重増やしたいのに減ってしまった

 

17  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

食事減らすのもいいけど、それと運動したほうがいいと思う
食事減らしてるだけなのは体に悪い

 

18  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

椅子をバランスボールにする

 

19  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

そのうち慣れる

 

20  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

私が仕事用の椅子をバランスボールに変えてから1ヶ月ほどが経ちましたが、それまであった腰痛と偏頭痛がかなり軽減されました。

 

21  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

なんでいろはすなら大丈夫って思ったんだよ…いっそ水にしろよ

 

22  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

わかった、お茶に変えることにしよう、水分補給は必須でな
食事の改善は・・・コンビニ飯が多いからちゃんと自分で作るか
野菜と肉の炒め物とかを油少なめ塩コショウ強めにきかせて作ればいいだろう
白米は茶碗1杯だな、少しずつ減らそう
一気に変えたら体が持たなくなってやめてしまうのが目に見える

 

23  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

バランスボールで仕事はやってるよなーーーーー

 

24  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

これはいや

 

最新更新日 [2016-01-22 14:18:52]

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