ダイエットが上手くいかない人が成功者から秘訣を教えてもらうスレ

全国版 TOP > ダイエット男女全般(総合掲示板) > ダイエットが上手くいかない人が成功者から秘訣を教えてもらうスレ

オススメ
DANJOオススメおまとめスレ
今日の人気スレッド
全国新着スレッド
全国新着コメント
全国新着画像スレッド
全画像まとめ見
全動画まとめ見
全国版TOP
新着
新着スレッド
新着画像スレッド
新着動画スレッド
新着コメント
新着画像コメント
新着動画コメント
全国スレッド
> 男性話題情報
└ 男性ファッション全般
└ 男性しゃべり場
└ 男性恋愛・失恋総合
> 女性話題情報
└ 女性ファッション全般
└ 女性しゃべり場
└ 女性恋愛・失恋総合
> 総合掲示板
└ ニュース
└ 芸能・音楽・エンタメ全般
└ ジャニーズ掲示板
└ 男性アイドル・タレント
└ 女性アイドル・タレント
└ 動物・ペット
└ ネタ
└ 本・マンガ・雑誌
└ 乗物
└ 仕事・アルバイト全般
└ 恐怖体験・画像・動画
└ 面白い話・画像・動画
└ 生活全般
└ 総合グルメ全般
└ 総合ギャンブル全般
└ 占い・風水全般
└ 男女美容全般
└ 美容整形男女全般
└ ダイエット男女全般
└ ブランド全般
└ スポーツ
└ テレビ・ゲーム・映画
└ アニメ全般
└ 携帯・スマフォ・ネット
└ 医療・病気・病院全般
└ 雑学・歴史・科学
└ お願い・教えて・探して
└ そっくり
└ 家電・雑貨インテリア全般
└ 旅行・海外ニュース全般
└ 趣味全般
└ 1960年代
└ 1970年代
└ 1980年代
└ 1990年代
└ 2000年代
└ 2010年代
└ その他雑談・話題全般
> アダルト総合
└ エロ画像・エロ動画集
└ エロアニメ・エロゲー・gif
└ ＡＶ・アダルト・女優
└ 素人
└ 野外・露出
└ 水着・下着
└ 制服・コスプレ
└ 外国人
└ おっぱい
└ おしり
└ 乱交
└ Ｈ写メ・動画
└ 変態・フェチ
└ グラビア・ヌード
└ アダルトグッツ全般
└ 男女のＨな相談・お話全般
高給アルバイトbookmark
一発0円広告
高給求人navigation

全国版 - 総合掲示板 - ダイエット男女全般

【53261】 ダイエットが上手くいかない人が成功者から秘訣を教えてもらうスレ

全部読む 最新50 最初から 画像のみ 削除依頼
スレッド一覧

最新更新日 [2017-05-31 15:54:15]

1  名前：口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

私はダイエットとなると、張り切って、
無理をし過ぎる傾向があります。
例えば、空腹を我慢し過ぎて、反動でドカ食いしたり…
自分に合った楽しい運動もなかなか見つけられません。
ダイエットを始めると、焦りが出て、根詰めてしまいます。
逆にルーズ過ぎてダイエットが出来ない方もいらっしゃると
思います。
無理し過ぎるのもダメ、ルーズすぎるのもダメ、
いい塩梅でダイエットを頑張れる秘訣を教えてください！

 

2  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ご飯も運動も腹八分目ってターザンにかいてあったよ！

 

3  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ダイエット続かない
続けたい 頑張りたい

 

4  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

すぐ結果を求めてしまいがちだけど、長いスパンで気長にやったほうが長続きする。ガチガチにルールを決めすぎずに。

 

5  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ダイエットはそれが生活習慣になるまでがダイエットだってことをまず理解すること
目標体重に到達したら終わり！のイベントじゃない
維持していく生活もダイエット

 

6  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

あー、わたしも主と同タイプだわぁ

ほんと、秘訣お教え願いたい！

 

7  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

冗談抜きで腹八分目がどの辺りなのか分からない

 

8  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

割と食べたけれども少し物足りないなと感じるところが腹八分目って聞いたことがある

 

9  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

私も(笑)

 

10  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

減量してから維持させるのが大事
自分の強い意志のみ（笑）

 

11  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

まず簡単なルールを決めます。
食事の時間を決めたり、運動の時間を決めたり。
無理な目標を立てない。
その小さいルールを守るところから始めましょう。

 

12  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

無謀な計画を立てない！



あっ、ごめんダイエット成功してなかったわw

 

13  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

空腹からたべると食べたもの全部吸収するからよけいに太るよ。
３食分を誤解に分けて食べるほうがドカ食いしないから痩せる

 

14  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

すぐに結果が出ないと諦めたくなるよね。
とりあえず、毎日毎日体重計には乗ることは大切。
でも、女性の場合はホルモンバランスで体重が変動するから、
昨日今日で体重を比較するんじゃなくて、
前月の体重と比較する、くらいの気持ちでがんばれ。

 

15  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

腹八分なら0のほうが楽と思ってしまう
こういう極端だからダメなんだろうけど

 

16  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

あーわかる！同じ同じ(笑)

 

17  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ズンバ始めて週２で踊り狂ってるけど、その他の日は筋肉痛でほぼ動けない

 

18  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

玄関に着たい小さめの洋服（私の場合、革ジャン)をハンガーかけしておいて、毎日、試着してダイエットを続けたよ。
これは効果あったな。

 

19  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

デンマークダイエットしてるけど…
ゆで卵飽きた

 

20  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ワンサイズ小さめの絶対に着たい服を買う。
私はそれで2カ月で−10kgに成功しました。

 

21  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

2ヶ月で−10キロってすごくない？

 

22  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

本当に太ってるんだったら食べ過ぎだから食べる量を減らした方がいい。
無理しろと言っているのではなく適量を食べる。
痩せてるのにさらに痩せたいんだったら運動した方がいい

 

23  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

簡単よ
醜い自分を サナギだと思って チョウになるのよ
そのイメージで
(もっさり 気持ち悪い いも虫でいいの？)
さぁ、飛ぶのよ！

 

24  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

成功の秘訣というか、必須事項。
空腹に慣れること。
よく「小腹が空いた」とか言うけど、完全な空腹じゃないなら食べない。
それと、完全な空腹になった途端に食べようとしない。
空腹状態が普通だと思うようにする。

 

25  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

私は現在、158�僂�50�繊’�齢は39歳です。
以前は73�舛△蠅泙靴拭�デブでした。
この10年キープしています。

まず、20代の頃は簡単な食事制限で体重は落とせましたし、
コントロールもさほど難しくなかったです。
でも、30代半ばから、本格的に筋トレと有酸素運動をしなければ
痩せにくい体になるんだ。と実感しました。

お菓子は控え（出来ればお菓子絶ちをして）果物の甘さを摂取。
近場は歩く、自転車を利用する等、日々の積み重ねがかなり必要です。
体重だけ落としても、みっともない体になる事もあるので
運動も筋トレも必要だと思います。

 

26  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

仕事が早番遅番と不規則にあるのですが、週2〜3回でも効果が期待できる筋トレメニューとかありますか？週2〜3で一時間以内で。ビリーなどの超ハードは苦手です。

 

27  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

デブって単語が出そうなトピ開かない方がいいと思うな
言ってる事は正しいのに性根が汚れてるからデブとかブス嫌いの人らって
毒が染みてくるよあれ

 

28  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

3食、500ｍｌのお弁当箱に、主食３・主菜１・副菜２で詰めてみて。
詰めきらなかった分が、余剰カロリー分だから。
もちろんだけど。油分は抑えてね。

 

29  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

短期間で結果出そうと思わず、食事の量を極端に減らすのではなく食べる物を改善する。
やがて習慣になるようにコツコツやり続ける。
やり続ければそれが当たり前になる。自分が1日に何キロカロリー必要か調べたり
自分で勉強してわかるようになること。そしたら家族にも応用がきく。

あとはたまには食べたいものをたべてリフレッシュする。
1回や2回だったらたいして変わらない。

食事改善で1年で7�圓罎辰�り落としました。体脂肪も9％減った。
そこから1年たってもキープ。
気を付けていることはたくさんあるけど主に
間食しない、主食を雑穀米。野菜は1日350g最低食べる

 

30  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

とりあえず、踏み台。タイマーかけてテレビ見ながら。
一日の目標達成できたら、カレンダーにシールを貼ります。
子供みたいだけど。

 

31  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

何キロ痩せるとかお菓子断ちするとかの大きな目標じゃなくて小さなスパンで考える。「今日はお菓子をやめて明日食べよう」「今日は一駅歩いてみよう」とか。それを毎日続けられたら、いつか習慣になって続けやすい。
あとはムリしない。「昨日お菓子食べなかったから今日はチョコひとかけら食べよう」もたまにはOKにする。ムリしたら続かないから。

 

32  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

体重を1日4回測る。
朝、お風呂に入る前、お風呂あがり、寝る前。
朝の体重と寝る前の体重の差を少なくする。
これだけで1年で10Kg落として10年以上維持してます。

 

33  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

部分ダイエットはオススメできません。始めはキツイですが、全身した方が効果抜群です

 

34  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

自分は痩せる！そう信じること。心の底から。

私はこれで10キロ痩せました。

 

35  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

本当にお腹が減るまで食事しない！
何か食べたくなったら、本当にお腹減ってる？って自分に問いかける！すると大体そこまで減ってないから食べない！
口が寂しいからって何か食べてる人はデブ。

 

36  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

食べたもの、食べた量、なんでも日記につける習慣だけはがんばった

 

37  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

すぐ結果を求めてしまいがちなデブです。
まずは気長に取り組める精神力を養わなくては‼

 

38  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

最初に数kgすぐに痩せるのは、水分が抜けてるからで脂肪が減った訳じゃないし、痩せて体重が軽くなるにつれ、減り具合が緩やかになるのは当然と心得る。
やれ停滞期が〜代謝が落ちたから〜と狼狽するから続かない。
平常心を保って粛々と続ける。
何ヵ月も体重が落ちなければ、そこで摂取カロリーと消費カロリーが均衡してるということだから、その時に内容を見直す。
停滞してる気分になるだろうけど、数ヵ月キープしてるという実績も大事だよ。

 

39  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

運動して食事制限して、、と1度に色々やらない。後でしんどくなるから。

 

40  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ダイエットって一生続けられることにしないとダメだよね。
目標体重になって終わり、ってするとリバウンドするもんね。
緩やかに減っていって適性体重で維持、ダイエットの生活習慣は一生続く。
無理なことはできないよね。

 

41  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

主は無理し過ぎてないよ。
１０キロ痩せてからドカ食いしてみて。
ドカ食いで３キロ増えても７キロは痩せたままだから

 

42  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

好きな人にときめいてる時って
痩せるよね〜

あっ好きな人作る方が難しか、、

 

43  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

食べるのだけが生き甲斐
生き甲斐失うの怖すぎる

 

44  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

もう20年くらいダイエット→リバウンド繰り返してる
どうしたら痩せるのか知識はちゃんとあるはずなのに、未だに“どこかに楽して痩せられる方法があるんじゃないか？”と変なところポジティブで自分でも困ってる

 

45  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

今日からお菓子ジュース禁止を実施中です
冷蔵庫に常にチョコレートが常備されてて辛いからお散歩いってくる

 

46  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

痩せるとか痩せないとかそういうことが問題ではない
最も愚かなのは自分の行動を変えないで、今の状況が変わらないかな？と願っている心根
その強欲さでそこまで太ったという事実

 

47  名前：口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

痩せたらすごいイケメンとお付き合いできる特典とかあれば出来そうな気がする

 

最新更新日 [2017-05-31 15:54:15]

■コメントを追加する
 名前 ：
 削除キー ：
 コメント ：
 文字色 ： ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
 スタイル ： 標準 特大 太字 斜字 下線
 画像 ：
URL：
なし

▼画像アップ方法の説明を開く
 動画ファイル ：
 外部動画 ：

▼外部動画アップ方法の説明を開く
 
全部読む 最新50 最初から 画像のみ 削除依頼
スレッド一覧

おやくそく

・スレッドは、タイトルを読んで中身がわかるように心がけて下さい。

・スレッドは立てる前に、重複していないか確認してから立てて下さい。重複スレッドは削除対象となります。

・グロ、死体、死骸の画像は投稿を禁止します。

・第三者の諸権利を侵害する画像・記事の投稿は禁止します。

・法律に触れた場合、損害賠償請求等の全ての責任は投稿者が負うものとします。

・レス・スレッドにサイト（店舗・ポータル）に許可無く宣伝に値する書き込みを禁止します。

※援助交際､児童ポルノ､薬物売買関連投稿は刑事罰の対象です。随時監視し、発見次第厳正な処置を取らせて頂きます。
サイト健全化のため、上記違法投稿を発見された方はこちらより通報下さい。

新規スレッド作成

スレッド新規作成
人妻茶屋 梅田店_営業用

全国版 - 総合掲示板 - ダイエット男女全般  閲覧数ランキング

 第1位  【画像あり】浜田ブリトニーが３０kg台に突入してもはや別人ｗｗｗ 【28】 2014-10-07 21:54:38 浜田ブリトニー
 第2位  ダイエット薬どれがいいの？ 【24】 2017-11-06 11:52:58 りえこ
 第3位  50キロの壁を越える方法 【22】 2018-01-05 19:30:33 口コミ掲示板名無し
 第4位  【女性限定】自分のMax痩せてる時の体重とMax太ってる時の体重は？ 【21】 2018-01-08 21:54:15 口コミ掲示板名無し
 第5位  虎〜の〜うんとこどっこい 【17】 2018-02-11 22:12:26 口コミ掲示板名無し
 第6位  炭水化物抜きダイエットは危険！ 【16】 2017-05-23 12:14:51 口コミ掲示板名無し
 第7位  科学的にNGだった！？ 医学博士が教える「“やめたほうがいい”ダイエット法」がこれ 【15】 2017-08-15 17:56:02 口コミ掲示板名無し
 第8位  サプリでも・・・ 【12】 2017-11-13 01:32:59 りえこ
 第9位  やせたい人　探しています♪ 【11】 2017-07-14 01:09:13 ダイエットコーチ 福田
 第10位  ダイエットが上手くいかない人が成功者から秘訣を教えてもらうスレ 【11】 2017-05-31 15:45:07 口コミ掲示板名無し

⇒もっと見る

高時給アルバイトワーク

全国版 - 総合掲示板 - ダイエット男女全般  新着画像一覧

虎〜の〜うんとこどっこい
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2018-02-11 22:12:26
コメント数(2件)
１００円(￣◇￣;)
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2017-11-13 01:34:22
コメント数(1件)
サプリでも・・・
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2017-11-13 01:32:59
コメント数(1件)
科学的にNGだった！？ 医学博士が教える「“やめたほうがいい”ダイエット法」がこれ
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2017-08-15 17:56:02
コメント数(28件)
ダイエットが上手くいかない人が成功者から秘訣を教えてもらうスレ
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2017-05-31 15:45:07
コメント数(47件)
【画像あり】食べ物によって太る場所一覧がこちらですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2016-02-08 16:29:34
コメント数(20件)
【画像あり】食べ物によって太る場所一覧がこちらですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2016-02-08 16:29:34
コメント数(20件)
デスクワークになってから体重が増えてきた
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-11-27 15:01:20
コメント数(24件)
もっともデブの原因になる食品ランキング1位は・・・【gif】
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-11-20 14:51:05
コメント数(47件)
デブって言われたので痩せようと思う
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-11-18 14:04:13
コメント数(16件)
糖質、炭水化物抜きダイエットをやろうと思って米の代わりにジャガイモに切り替えたんだが、
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-11-17 17:00:08
コメント数(15件)
【ダイエット】低カロリーで満腹感、日本の風土に根ざした健康食「汁物」で肥満抑制
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-11-16 17:01:52
コメント数(22件)
痩せる根拠ない即席スープを販売、措置命令
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-11-11 12:26:23
コメント数(16件)
サラダチキンって食べると痩せるってマジ？
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-10-07 13:14:55
コメント数(12件)
糖質ダイエット中のワイの晩飯ｗｗｗｗｗ
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-09-22 15:24:46
コメント数(15件)
吐いて痩せるの効果ありすぎてわろたｗｗｗｗ
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-08-13 22:48:52
コメント数(24件)
RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-07-22 12:43:56
コメント数(4件)
RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-07-22 12:43:56
コメント数(4件)
RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2015-07-22 12:43:56
コメント数(4件)
【画像あり】宮根誠司アナ肉体改造成功、HIROに憧れ７キロ減量
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2014-12-23 20:38:27
コメント数(24件)
【画像あり】宮根誠司アナ肉体改造成功、HIROに憧れ７キロ減量
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2014-12-23 20:38:27
コメント数(24件)
【画像あり】宮根誠司アナ肉体改造成功、HIROに憧れ７キロ減量
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2014-12-23 20:38:27
コメント数(24件)
【調査】炭水化物抜きダイエットで体調悪くなった　７５％
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2014-10-31 18:05:33
コメント数(31件)
【画像】2ヶ月で60kg痩せるダイエット薬の広告ｗｗ
[ 総合掲示板 > ダイエット男女全般 ]
2014-10-22 19:06:04
コメント数(23件)

⇒もっと見る

私のあしながおじさん 営業用
▲
TOP
全国トップページ
  |  
ページトップ