あと3キロ痩せたい

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【60842】 あと3キロ痩せたい

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最新更新日 [2018-10-01 10:45:10]

1  名前:口コミ掲示板名無し   [返信]   [通報]

色んなダイエット方法教えてください!

 

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筋トレ

 

3  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

食事に気をつける

 

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歩く!

 

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ひたすら有酸素運動

 

6  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

プールの中で歩く

 

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3キロ…できれば5キロ痩せたい

 

8  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

それ以下はどうしても痩せない体重ってのはその人にとってそれがちょうどいいって基準だと思うよ

 

9  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

月曜断食

 

10  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

全然痩せねぇ

 

11  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

ちゃんと筋トレしてるなら体重減らなくても引き締まると思うけど

 

12  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

我慢するしかないよねぇ

 

13  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

毎日10000歩以上歩いてるけど全然減らない。

 

14  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

欲を言えば5キロ痩せたい

 

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エアロバイク買ったから有酸素運動頑張る!

 

16  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

お菓子、カップラーメン、ジャンクフードなど美味しいもの一切禁止で運動

 

17  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

たんぱく質とるの忘れずに。

 

18  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

踏み台昇降おススメです

 

19  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

重さを軽くしたいのなら断食とか食事コントロールしかなくない?

 

20  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

重さじゃなくて体脂肪率で見た方がいいと思う
15%以下ならかなりスリムだよ

 

21  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

体重にとらわれず見た目重視になることも大切かも

 

22  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

コーヒー中毒だけど
いつも入れる牛乳やめてみた。

 

23  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

おからパウダーで痩せた!

 

24  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

痩せなきゃいけない仕事なのに痩せられず

 

25  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

筋肉あるなら有酸素で
筋肉ないなら筋トレしつつ有酸素

 

26  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

エア縄跳び!
1日1000回したら産後戻らなかった3キロが1ヶ月で戻りました!

 

27  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

筋トレ

 

28  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

たんぱく質は摂っていますか?
肉=太るではないので積極的に食べるのがおすすめです。

 

29  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

最終的には体重じゃなく体型だと思うよ

 

30  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

飲み食いに使っているお金を、1か月3000円減らす

 

31  名前:口コミ掲示板名無し    [返信]   [削除]   [通報]

口寂しいときはブラックコーヒーを飲むようにしています

 

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